ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
Keywords:
Пища, организм, химические вещества, жиры, углеводы, минералы, витамины, белки, минеральные соли, гигиена.Abstract
Основная цель питания-доставка в организм необходимых энергетических и пластических материалов с целью восполнения затраченной энергии для нормального функционирования тканей и органов. Состав пищи: состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и воды и должен состоять из смеси продуктов животного и растительного происхождения. Питание считается классическим примером, демонстрирующим целостность, целостность внешней среды с организмом. Химические вещества, попадающие в организм с пищей, поддерживают жизнь человека, влияют на его высшую нервную систему, а также на многие другие функции организма (I.P.Павлов). Установлено, что определенное влияние на протекание физиологических процессов оказывает качественное различение продуктов питания.
References
Almatov K.T. Ulg‘ayish fiziologiyasi. //O’quv qo’llanma., M.Ulug‘bek nomidagi O‘zMU bosmaxonasi. T., 2004 y.
Boltaboev S.A. Sport tibbiyoti, davolash jismoniy madaniyati va jismoniy tarbiya gigienasi. //O’quv qo’llanma., Namangan., 2015 y.
Boltaboev S.A. Jismoniy tarbiya gigienasi. //O‘quv-uslubiy qo‘llanma., Namangan., 2011 y.
Boltaboev S.A. Jismoniy tarbiya gigienasi va sportning tibbiy-fiziologok asoslari. //Ma'ruzalar kursi. Namangan., 2019 y.
Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.И. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2002. — 240 с.
Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.И. Гигиена физического воспитания и спорта. 3-е изд., стер. М.: Издательский центр «Академия», 2005.7. Беляев А.В. Обучение технике игры в волейбол и её совершенствование. //Методическое пособие. – М.: “Олимпия”, 2008. – 54 с.
Воробьев Р. И. Питание и здоровье. – М., 1990.
Гигиена детей и подростков: Учебник для студентов старших курсов, интернов, клинических ординаторов медицинских ВУЗов, автор В.В.Кучма – М.: Медицина, 2000 год.
Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: Гуманитар. Изд. Цент ВЛАДОС., 2003.
Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. М.: Ritorika, 2002.
Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. – С-Пб, 2005. – 122 с.
Лаптев А. П., Полиевский С. А. Гигиена: Учеб. Для ин-тов и техн. Физ. Культуры. — М., 1990.
Лесгафт П.Ф. Избранные сочинения. – М.: «Педагогика», 2004. – 535 с.
Лещинский А.В. Берегите здоровье. – М.: «Физкультура и спорт», 2005. – 214
Минх А.А. Общая гигиена. – М, 2004. – 333 с.
Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста: Учебное пособие для студентов « Педагогика и психология дошкольников» ВУЗов. Ред. М.П. Дорошкевич, М.П. Кравцов – Минск « Университетское» 2002.
Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов. – СПб., 1999. – С. 100-107.
Румянцев Г.И., Воронцов М.П. Общая гигиена.- М, 2004. – 432 с.
Sodiqov B.A. Yosh fiziologiyasi va gigiyenasi o’quv qo’llanma., //Yangi asr avlodi. 2009 y.
Сорока Н. Ф. Питание и здоровье. — Минск, 1994.
