ЗДОРÓВЫЙ ÓБРАЗ ЖИ́ЗНИ
Abstract
Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска. Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное), укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья. Принципы образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является формирование здорового образа в этом возрасте привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни.
References
Узбекистон Республики Биринчи Президентский приказ «Соглом авлод учун» та`сис килиш то`г’рисидаги Фармони. (1993. 4 марта). Туркистон. –Тошкент: 1993. – 6 марта.
Мухамметов, А.М. (2022). Научно-методические основы нормирования стандартов в физкультурно-спортивном здравоохранении. Евразийский научный вестник, 8, 194-197.
Мухаметов, А. М. (2022). СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ ПЕДАГОГА И ИХ МЕСТО В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ. ИЖТИМОИЙ ФАНЛАРДА ИННОВАСИЯ ОНЛАЙН ИЛМИЙ ЖУРНАЛИ, 2(5), 1-4.
Соловьев Г.М., Соловьева Н.И. Культура здорового образа жизни (теория, методика, системы) / Г.М. Соловьев, Н.И. Соловьева. – М.: Илекса, 2009.
